Abnehmen ohne Verzicht

Genießen und gesund abnehmen - mit einem durchdachten Ernährungsplan und den richtigen Proteinen gelingt es.
Genießen und gesund abnehmen - mit einem durchdachten Ernährungsplan und den richtigen Proteinen gelingt es. Foto: djd/BioNorm-Forschung/nd3000 - stock.adobe.com

Neues Bio-Ernährungskonzept kann den Körper in Bestform bringen

Wenn die Hose kneift, das Lieblings-Top spannt und sich unerwünschte Röllchen unter dem Kleid abzeichnen, ist der Frust oft groß. Ganz besonders, wenn bereits diverse erfolglose Abnahmeversuche hinter einem liegen. Schließlich werden Menschen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind, leicht Opfer zweifelhafter Diätversprechen. Egal ob Shakes, Pillen oder andere Radikalkuren – zu Beginn purzeln die Pfunde, doch allzu schnell stagniert das Gewicht wieder oder schlimmer: Der Jo-Jo-Effekt tritt ein. Das Problem: Was verloren geht, ist nicht das Fett, sondern in erster Linie Wasser und wertvolle Muskelmasse. Dabei ist gerade letztere sehr wichtig, weil Muskeln unseren Kalorienverbrauch steigern.

Zu viel Zucker, zu wenig Proteine

Um Übergewicht nun langfristig in den Griff zu bekommen, müssen wir uns konsequenterweise mit unseren Ernährungsgewohnheiten auseinandersetzen. Wir essen nicht nur deutlich mehr als der Körper benötigt, sondern vor allem das Falsche. Das liegt daran, dass unsere Lebensmittel heute oft aus zu viel Salz, Zucker und Fett bestehen. Gleichzeitig enthalten sie nur wenige Ballast- und Vitalstoffe sowie kaum hochwertige Proteine (Eiweiße). Doch genau diese sorgen dafür, dass das Hungergefühl in unserem Gehirn ausgeschaltet wird.

Enthalten unsere Lebensmittel wenig hochwertige Proteine, fühlen wir uns nicht satt und essen immer mehr. Um dieser Negativ-Spirale zu entkommen, haben Wissenschaftler jetzt eine neue Methode entwickelt, die den Körper ohne Verzicht auf gutes Essen wieder in Form bringt – und zwar mit einem speziellen Bio-Protein-Komplex wie in Bionorm Bodyline (Apotheke). Die zu 100 Prozent vegane Ernährungsformel funktioniert mit einem innovativen 2-Phasen-Prinzip. Sie besteht zu einem Teil aus kurzkettigen Protein-Pepiden, die vom Organismus schnell aufgenommen werden und den Hunger innerhalb kurzer Zeit stoppen. Zusätzlich enthält sie Eiweiß in komplexer Form, die den Körper langfristig und kontinuierlich versorgen.

Kein Mahlzeitenverzicht notwendig

Anders als bei herkömmlichen Shakes und Co. ist hierbei kein Mahlzeitenverzicht notwendig. Stattdessen: Pulver zur Appetitzügelung einmal täglich 30 Minuten vor einem Essen eingenommen – und das Hungergefühl ist reduziert. Unter www.bionorm.de gibt es weitere Informationen und Tipps rund ums gesunde Abnehmen. So sollte grundsätzlich auf eine ausgewogene Kost mit viel hochwertigem Eiweiß und ausreichend Sport geachtet werden. In puncto Bewegung helfen feste Pläne wie „zweimal die Woche 30 Minuten Joggen“ oder das Trainieren in der Gruppe zu fixen Terminen dabei, am Ball zu bleiben. djd